Miss游 月貳月貳

開始跑步之後，常常會有人問我

「不會不舒服嗎？」

「我想跑，但是身體環節會卡卡」

其實，會不舒服的原因很多，有時候不只跑步，我也曾經因為不熟悉器材和重量的拿捏，做重訓也做到受傷

因此影響到運動表現甚至要休息一陣子不能運動

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好久不見的合作體驗文～

這次是我很愛、每個月也會固定做的身體和臉部的SPA按摩

這幾年都是固定在家裡附近的一家SPA，除了偶爾會去運動按摩之外，幾乎都沒有接觸其他家的SPA按摩

因此當經營30年的「康姿多媚美體美容護膚SPA」詢問我的時候，二話不說就答應了

這次體驗的課程分別是60分鐘的【芳香經絡按摩】和90分鐘的【臉部按摩】以及60分鐘的【身體平衡調整按摩】，

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懂得「七日變」梗的人應該都有年紀了（一開始就得罪人ＸＤ）

自從去年做了第一次的霧眉以後

深深覺得是比睫毛還重要的好物

加上自己是運動狂熱份子（？）動輒跑個半馬、全馬～

跑完之後臉上除了死蟲子一堆還有干掉的鹽巴和空氣髒污以外，很難有妝還殘留啦（大笑）

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『愛她的人，始終明白她是一座需要細嚼慢咽的城市，是一壺清幽細品的鐵觀音 』

2020第一個賽事就是在地大人多的中國-建發廈門馬拉松

雖然現在好像有點點點敏感，但是跑步是單純的～～跟我一樣（羞）

報名

據說往年的廈門馬拉松大約是八月底開始報名

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兩個月前剛用生命跑完了一場全馬（柏林馬）

突如其來的破了PB，不知道該高興還是擔心 (明明就是自己不聽教練的話)

高興的點不用說，就是破了全馬的ｐｂ，擔心的點是打亂了原先預計好的課表和節奏（原定目標是這次的大阪馬）

減量兼休息前前後後差不多一個月

你一定想說「那為什麼柏林不輕鬆跑就好了呢」

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＊前言

自從今年年初的金門馬拉松順利破四之後，趁著一股新手熱血魂，默默設下年底前可以再往前進步，即使十分鐘也好。

今天這場，跟教練約定好，就當作是出門跑個LONG RUN

一直到賽前，我都是這麼告訴別人

其實是說給自己聽

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這次到德國發現他們很講求各種有機，舉凡吃的喝的，更不用說是用在皮膚上的彩妝品了！

出發前剛好廠商問我要不要試用這次的由美國品牌PALLADIO（之前有追我的文應該對這牌子不陌生）推出的「大米系列」-分別是大米柔焦妝前乳、大米控油蜜粉餅、補妝蜜粉吸油米紙

（有機彩妝品和有機優格ＸＤ）

先來開封補妝蜜粉吸油米紙的部分，色號分別是RPA3的自然色（下圖右）及RPA8暖棕色（下圖左）

可能因為我的膚色偏健康，這兩個顏色對我很剛好，不會太白或太深

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是的，我回來了！

征服了日本人心中的聖山～3772M的富士山，我的第一座高山。

自問自答兼重點整理先：

＊為什麼選富士山？

偶然發現很多身邊的朋友還有網紅們都去了，又有谷歌先孫掛保證縮不難且平易近人（現在知道不只跑友的話不能信，谷歌先孫也會騙倫）

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雖然賽後寫過一篇簡單的心得文，雖然不到半年後又回味一次，

賽道的一切和當時比賽緊張的心情卻歷歷在目，好像又跑了好幾次（才怪會累死ＸＤ）

『目標不用太大，大到你覺得挫折

   也不用太小，小到連一點點夢想都裝不進去』-《JAY的跑步筆記》

於是，就這樣為了能夠全馬跑進四小時內，開啟了為期12週的練習，

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還記得國中年代流行超貼超直髮

每次都要所剩無幾的零用錢集中起來拼了命去離子燙

頭髮燙壞不說還一下子就給我Q回來＝＝

沒想到時間的洪流下（一眨眼我也離國中生一輪以上QQ)

現在流行的是蓬鬆自然系頭髮

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還記得4年前參加的第一場路跑就是當時還是NIKE主辦的女子馬路跑

為什麼會記得這麼清楚是因為今天臉書還跳出回顧呢

當時還是個膠原蛋白滿到溢粗乃的囂張2字頭妹ㄚ（遠目）

認識我的人都知道

2017年以前的我是能躺就不坐、能坐就不站、體育課能躲就躲、各種病都裝過呢

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這次體驗了日本高絲的臉部＋身體保養系列，來自日本加上又是大品牌高絲的雙重品質保證，讓我躍躍欲試

而每一次—也都沒有讓我失望過。

這次試用的部分由左到右分別是水嫩淨白沐浴乳、水嫩洗顏慕絲、淨白洗顏霜、淨白卸妝慕絲

總共有兩個系列：水嫩保濕（適合秋冬）和透明淨白（適合春夏）。

保濕系列帶有蘋果和茉莉花香味，添加了蜂蜜成分，

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